¿Cómo elegir el escritorio adecuado y qué postura mantener en él?

En la actualidad no es nada raro que una persona de media pase varias horas al día en un escritorio usando un ordenador de mesa o un portátil, tanto si trabajas en una oficina, en tu casa, o si estás estudiando o incluso jugando en tu casa.

Es por eso que el número de personas que pasan varias horas frente a un ordenador es cada vez mayor, motivo por el que cada vez son más las personas que están interesadas en comprar un escritorio en el que realmente puedan sentirse cómodos, independientemente lo que estén haciendo.

Es por eso que en esta ocasión te daremos algo de información que te será de mucha utilidad para comprar un escritorio que se ajuste a tus necesidades y después te daremos algunos consejos para tener una buena postura.

¿Cómo elegir un buen escritorio?

Lo primero que tendrás que tener en cuenta es el uso que quieres darle a tu escritorio. Claro, estarás varias horas en él, pero ¿lo usarás para trabajar largas jornadas laborales?, ¿diseñaras en él?, ¿estudiarás?, ¿jugarás a los videojuegos? Aunque un buen escritorio te permitirá hacer de todo de forma cómoda, algunos están adaptados para usuarios específicos, siendo más cómodos y efectivos para un uso específico.

Por ejemplo, aquí tienes la web para elegir tu escritorio gamer de forma efectiva y que puedas saber cuál es el escritorio que se ajusta mejor a la forma en la que te gusta jugar en tu PC. Si lo ocuparás para trabajar, puedes encontrar otras páginas con información para encontrar un escritorio que se adapte a tu forma de trabajar.

Ten en cuenta tus necesidades y el uso que le darás al escritorio. ¿Utilizaras un portátil, un teclado, un ratón y además necesitas espacio para poder hacer apuntes en una libreta? Entonces, necesitas un escritorio espacioso. Es decir, ten en cuenta todo lo que quieres colocar en el escritorio y haz tu compra basándote en ello.

Mantener la postura correcta

Independientemente de lo que estés haciendo en tu ordenador, es importante conocer las posturas más adecuadas para evitar molestias, dolores y daños que puedan afectar a nuestro cuerpo a largo plazo.

La silla es muy importante para conseguirlo, ya que debemos de mantener la espalada apoyada y el pecho recto, además de que las rodillas deben de estar a la misma altura que las caderas. El cuello y la cabeza se tienen que mantener rectos, lo que significa que la pantalla debe de estar a la altura de tus ojos, para que no tengas que tener el cuello hacia abajo o hacia arriba.

También es muy importante evitar levantar los hombros al momento de utilizar el teclado, por lo que se recomienda mantener los codos flexionados sobre el escritorio en un ángulo de 90 grados. De esta forma, te sentirás mucho más cómodo y podrás estar en el escritorio durante más tiempo antes de tener molestias.

Asimismo, también es muy importante que tengas en cuenta que cada cierto tiempo debes levantarte y estriar el cuerpo, de forma que la sangre siga circulando bien y que los músculos no se vean afectados.